Ko se nije susreo sa neprijatnim osjećajem pečenja u grudima i gorkim okusom u grlu i ustima? Bilo da ste upravo završili obilan obrok, trudni ste ili samo ležite nakon večere – tek vas ovi poznati simptomi žgaravice opterećuju i ometaju redovan ritam života.
Kada su blagi i povremeni, mogu se uspješno liječiti i kod kuće. No, šta činiti kada česta žgaravica otježava gutanje i onemogućava da jedete? Ako se brinete da su ovi simptomi znaci nekog ozbiljnijeg zdravstvenog stanja ili se pitate kako da se zauvijek riješite žgaravice, u tekstu objašnjavamo zašto se ona javlja, te koji su efikasni načini da je se oslobodite.
Zašto nastaje žgaravica?
Žgaravica se javlja zbog vraćanja želudačne kiseline natrag u jednjak. Ona je glavni simptom bolesti koja se naziva gastroezofagealni refluks ili GERB i posljedica je slabosti mišića, donjeg ezofagealnog sfinktera. Nekada je oslabljenost ovog mišića pokazatelj neke druge ozbiljnije bolesti, poput hijatus hernije.
Žgaravica je takođe često stanje tokom trudnoće. Kada je žena trudna, hormon progesteron može uzrokovati opuštanje donjeg sfinktera jednjaka. To omogućava da sadržaj želuca putuje u jednjak, izazivajući iritaciju.
Pogoršanju žgaravice mogu doprineti još neka zdravstvena stanja i životne navike, poput pušenja, prekomjernog konzumiranja kofeina, alkohola ili čokolade. Gojaznost, uzimanje određenih lijekova, začinjena hrana, te ležanje odmah nakon jela pojačaće neprijatan osjećaj peckanja u prsima.
Kod nekih ljudi isti efekat će imati konzumacija gaziranih pića, peperimint, proizvodi od paradajza, limun i drugi citrusi, kao i velike masne porcije hrane.
Kada je vrijeme da posjetite doktora?
Kada je u pitanju žgaravica, mnogi se ljudi oslanjanju na kućne metode liječenja. Međutim, nekad će biti neophodno da posjetite doktora. Konsultacije sa gastroenterologom mogu vam pomoći ako se žgaravica javlja više od dva puta sedmično ili imate stalnu mučninu i povraćate. Ako već pijete lijekove protiv žgaravice, a simptomi se uporno javljaju, to je znak više da se javite liječniku. Poteškoće sa gutanjem, gubitak kilograma zbog lošeg apetita su dodatni signali da potražite pomoć. Srećom, gastroeneterologija ima odgovore na većinu ovih tegoba. Ako se ovim simptomima pridruže i pretjerana pojava gasova, krv u stolici, te bolovi u trbuhu, pravo je vrijeme za pregled kod specijaliste gastroenterologa.
Hitnu pomoć potražite ako osjetite pritisak ili jaku bol u prsima, pogotovo kad dolaze u kombinaciji s drugim znakovima i simptomima poput bola u ruci ili vilici ili otježanog disanja. Bol u prsima može biti simptom srčanog udara.
Kako se liječi žgaravica?
Simptome žgaravice moguće je ublažiti ili potpuno ukloniti kod mnogih ljudi promjenom načina života. Primjera radi, ako se hranite zdravo, izbjegavate visokokalorične namirnice i kofein, već ste na dobrom putu. Ako ste pušač, poželjno je da ostavite cigarete. Ljudima koji pate od žgaravice preporučuje se spavanje na višem jastuku, tako da glava bude uzdignutija.
Održavanje zdrave telesne težine je još jedan način da djelujete preventivno. Višak kilograma vršiće pritisak na trbuh, gurajući stomak i uzrokujući da se kiselina vrati u jednjak. Vjerovali ili ne, nošenje uske i priprijene odjeće stvara dodatni i nepotrebni pritisak na stomak, pa je pametnije da se oblačite komotnije. Ne preporučuje se ni ležanje nakon obroka, najmanje tri sata, kao ni kasni obroci. Velike porcije zamijenite manjim, pravilno raspoređenim u toku dana.
Kod nekih ljudi biće neophodna i medikametna terapija. Osim toga, moguće je uz pomoć biljnih čajeva umiriti bolove i druge simptome.
Biljni čajevi protiv žgaravice
Postoje biljke koje s velikom efikasnošću mogu ublažiti žgaravicu. Jedna od njih je bosiljak. Potopite oko 5 grama sušenih listova bosiljka u 250 ml ključale vode i ostavite da odstoji desetak minuta. Pošto procijedite čaj, popijte ga bez šećera. Preporučeni dnevni unos je jedna šolja. Sličan učinak dobićete i ako popijete svakoga dana tri šoljice čaja od kamilice.
Matičnjak i kurkuma imaju ljekovita svojstva koja vam mogu pomoći da se riješite žgaravice. Čaj od matičnjaka napravite tako što ćete potopiti 2-3 grama sušenih listova u šolju ključale vode. Pošto odstoji 5 minuta, procijedite i popijte šolju oko podneva i jednu uveče nakon obroka.
Što se kurkume tiče, postupak pripreme je poprilično jednostavan. U šolju ključale vode potopite pola ili jedan gram praha kurkume, ostavite da odstoji do 10 minuta, procijedite i popijte. Savjetuje se dvije do četiri šolje dnevno. Još neke ljekovite biljke koje mogu biti korisne su komorač, hmelj i majoran.
Prije nego isprobate bilo koju od ovih mješavina, konsultuje svog liječnika.
Kako liječiti žgaravicu u trudnoći?
Otprilike 17% do 45% žena koje zatrudne pati od žgaravice. Trudnoća zapravo ima tendenciju da pogoršava ovo stanje, jer je donji ezofagealni sfinkter oslabljen tokom trudnoće. Tokom drugog stanja takođe dolazi do brojnih promjena u tijelu, te izobličavanja organa u abdomenu. Kako beba raste, tako se dijafragma podiže što dalje podstiče refluks kiseline i žgaravicu.
Nažalost, ne postoje jasne studije o sigurnosti lijekova po plod i trudnicu, pa se tako liječenje tokom trudnoće uglavnom oslanja na prirodne lijekove i zdrav način života. Dobra vijest je da nakon porođaja ovi problemi nestaju.
Koje su komplikacije povezane sa žgaravicom?
Ako vam se žgaravica javi s vremena na vrijeme, nemate velikih razloga za zabrinutost. Međutim, ako imate simptome vrlo često, to može ukazivati na ozbiljan zdravstveni problem koji zahtijeva liječenje. Ignorisanje problema stvoriće komplikacije poput upale jednjaka ili oboljenje zvano Baretov jednjak. Sa ovom bolešću odlazi do promjena na sluzinici jednjaka što povećava rizik od raka.
Dugotrajna žgaravica neminovno će uticati i na kvalitet vašeg života, ponekad ograničiti vaše aktivnosti i poremetiti svakodnevni ritam. Oslonite se na savjete svog liječnika i pratite propisano liječenje dosljedno da biste što prije popravili svoje stanje.
