Lifestyle

I mozgu treba ‘dubinsko pranje’

I mozgu je potrebna higijena da bi bio zdrav ovo je jednostavna tehnika za svakodnevno osvježenje.

Da li ste znali da kancelarijski službenik u jednom satu 37 puta promjeni prozor na kompjuteru, piše Prva.rs.

Neki i više stotina puta u šezdeset minuta.

Na to dodate stres koji može da bude kriv kada zaboravite da sačuvate otkucan tekst ili važne papire ostavite kod kuće.

Tako dobijete loš poslovan dan koji može da preraste u potpunu propast.

Pošto je malo ko zainteresovan za neuspjeh i dane na poslu ravne debaklu, važna je informacija da je svačijem mozgu neophodno svakodnevno „pranje“ baš kao i zubima.

Tako što deset minuta na dan ne radite ništa.

Isključite vijuge.

U radno vrijeme se povucite na deset minuta, zatvorite oči, mentalno posmatrajte šta se dešava, posmatrajte svoje misli koje će se rojiti.

Samo ih posmatrajte bez osuđivanja, procjene i emotivne reakcije.

Probajte da se fokurisate na jednu tačku i da budete savršeno svjesni sadašnjeg trenutka.

Šta god da vam se u glavi dešava za tih deset minuta, vi samo budite posmatrač.

Ovo se, naravno, vježba.

Dan za danom, biće vam mnogo lakše da kontrolišete svoju “glavu“ dok ne dođete do momenta da u tih deset minuta jednostavno ne mislite.

Ovo je pravo osvježenje i „dubinsko pranje“ mozga poslije čega neće biti velikih grešaka.

Tagovi
Prikaži više

Povezani članci

Back to top button
Close
Close