30.4 C
Zvornik
23. јул 2024.

Kako da prepoznate i ublažite bolest štitne žljezde

Štitnjača, žljezda u obliku leptira koja je smještena u centru vrata, glavna je žljezda kada je riječ o metabolizmu.

Njeno funkcionisanje povezano je sa svakim sistemom u vašem organizmu, piše B92.

Ukoliko ona ne “radi” na optimalnom nivou, onda ni vi ne možete da funkcionišete normalno.

Sljedećih deset znakova ukazuju na to da ona ne funkcioniše pravilno, a nabrajamo i deset stvari koje možete da preduzmete kako biste njen rad vratili na optimalan nivo.

Znakovi koji ukazuju da imate problema sa štitnom žljezdom:

  • Debljanje ili nesposobnost eliminisanja suvišnih kilograma.
  • Promjene raspoloženja, što uključuje anksioznost i depresiju.
  • Umor nakon prospavanih osam do deset sati noću ili potreba za spavanjem preko dana.
  • Hormonska neravnoteža, što se najčešće javlja u obliku neredovnog ciklusa, neplodnosti ili niskog seksualnog nagona.
  • Bol u mišićima i zglobovima, sindrom karpalnog tunela ili tendinitis.
  • Hladne ruke i noge, osjećaj hladnoće kada drugima nije hladno ili tjelesna temperatura koja je konstantno ispod 36.9ºC.
  • Suva ili ispucala koža, krti nokti i pretjerano opadanje kose.
  • Konstipacija.
  • Slaba koncentracija ili slabo pamćenje.
  • Natečenost vrata, hrkanje ili promukao glas.

Šta treba da uradite kako biste poboljšali funkcionisanje štitne žljezde

  • Uzimajte kvalitetne multivitamine koji sadrže jod, selen, gvožđe i vitamine B i D. (Prije toga se posavjetujte sa farmaceutom).
  • Koristite suplemente koji sadrže tirozin i jod.
  • Izbjegavajte gluten.
  • Što manje se izlažite stresnim situacijama.
  • Spavajte osam do deset sati noću.
  • Riješite se amalgamskih plombi.
  • Pazite na unos povrća iz porodice kupusnjača.
  • Izbacite iz ishrane i životne sredine fluor, bromid i hlor.
  • Vodite računa o zdravlju probavnog trakta.
  • Ukoliko imate bilo koji od navedenih simptoma, a prije praktikovanja bilo kog od navedenih savjeta, obratite se doktoru kako biste utvrdili zbog čega je došlo do nepravilnog funkcionisanja štitne žljezde.

POVEZANO

ISTAKNUTO

IZBOR UREDNIKA

Pratite nas

25,923FanovaLajkuj
1,112PratilacaZaprati
955PratilacaZaprati
1,123PretplatniciPretplatite se