Hodanje i vožnja bicikla spadaju među najjednostavnije načine da budete fizički aktivni. Obje aktivnosti manje opterećuju tijelo od, na primjer, trčanja ili preskakanja konopca.
Ipak, ako je cilj da se potroši što više kalorija, smrša ili ojačaju mišići, između ove dvije aktivnosti postoje razlike. Prema podacima koje prenosi Healthline, bicikl uglavnom troši više kalorija od hodanja kada se poredi jednako vrijeme i približno isti intenzitet. Hodanje ipak ima svoju prednost – tijelo pri njemu nosi sopstvenu težinu.
Za osobu tešku oko 68 kilograma, 30 minuta laganije vožnje bicikla troši približno 240 kalorija, dok hodanje istog intenziteta troši oko 154 kalorije.
Pri umjerenom intenzitetu razlika je i dalje vidljiva – vožnja bicikla troši približno 285 kalorija za pola sata, a hodanje oko 179.
Kod većeg intenziteta procjena je oko 357 kalorija za bicikl i 250 za hodanje.