LIFESTYLEZdravlje i lepota

Medena dijeta koja traje samo tri dana

Ukoliko želite da se riješite par kilograma na brzinu, tajna je u medu.

Med se od davnina smatra jednim od najzdravijih prirodnih proizvoda za organizam. Pored toga što je izuzetno zdrav, med se može koristiti i u njezi kože i kose, ali i za vitku liniju.

Ukoliko volite slatkiše i ne možete bez šećera, onda je dijeta sa medom idealna za vas jer ćete u svojim obrocima uvijek imati nešto slatko.

Tokom ove trodnevne dijete možete izgubiti dva do tri kilograma.

Prvi dan

Za doručak pomiješajte 2 rovita žumanceta s kašičicom meda, a uz obrok popijte čaj s limunom ili kafu (bez šećera).

Za ručak odvojte 100 grama sira, 50 grama kuvane mrkve, 50 grama kuvanog brokolija i 50 g barenog karfiola i sve izmiksujte u blenderu i napravite kašu. Uz ručak možete popiti čaj ili kafu s kašičicom meda.

Za večeru pojedite šolju bistre supe od povrća, krišku integralnog hljeba i jednu voćku po izboru – jabuka, kruška ili narandža.

Prije odlaska na spavanje obavezno popijte čaj s limunom.

Drugi dan

Doručak nek vam bude isti kao prvog dana.

Za ručak napravite krem od jednog meko kuvanog jajeta, kašike meda i 100 g mladog sira. Uz obrok pijte čaj s limunom ili kafu.

Za večeru spremite 150 grama ribe ili pilećeg filea, malu činiju salate od sezonskog povrća i čaj s limunom.

Treći dan

Doručak je isti kao prvog i drugog dana, s tim što ćete dodati i jednu jabuku.

Za ručak pojedite 50 grama sira, krišku ražanog hljeba i činiju svježeg povrća s limunovim sokom.

Za večeru pripremite 300 grama kuvanog povrća po želji, jedno meko kuvano jaje i šolju čaja sa jednom kašikom meda.

Izvor
atv
Tagovi
Back to top button
Close
Close