Tuširanje ujutru je uobičajena navika mnogih ljudi i normalno je da održavate ličnu higijenu, ali ni u tome ne treba pretjerivati.
U zavisnosti od tipa kože, možda vam je rečeno da je svakodnevno tuširanje dobro za vašu kožu ili s druge strane, tako nešto možda ne prija koži ukoliko je previše osjetljiva.
Učestalost tuširanja zavisi od aktivnosti pojedinca, ističe Brus Grin stručnjak za higijenu i jedan od osnivača brenda za negu kože.
„Većina ljudi ima naviku da se tušira svaki dan, bilo to ujutru ili uveče pred spavanje. Međutim, ukoliko kožu stalno izažete toploj vodi, sapunima i kupkama možete oštetiti površinski sloj koji štiti kožu“, ispričao je Brus.
Kako ističe, svakodnevno tuširanje trebalo bi da izbjegavaju ljudi sa kožnim oboljenjem poput psorijaze i ekcema.
„Svakodnevno tuširanje takođe može da poremeti mikrobiom kože koji igra važnu ulogu u zaštiti imunološkog sistema“, naglasio je Grin i dodao da previše vremena pod tušem takođe izaziva kožne probleme.
„Ukoliko se tuširate duže od 10 minuta, to nikako nije dobro za vašu kožu. Tuširanjem se uklanjaju mrtve ćelije, znoj, bakterije, prljavština i ulje, a kada se sve to nakupi na koži, može doći do pojave bubuljica, bakterijskih ili gljivičnih infekcija“, upozorava on.
Naravno, broj tuširanja zavisi od dnevnih aktivnosti osobe i njenih navika. Međutim, ukoliko niste fizički aktivni, stručnjak za higijenu preporučuje da ne bi trebalo da se kupate više od tri puta nedjeljno.
„Svakodnevno tuširanje preporučujem samo onima koji su fizički aktivni, jer je tijelu potrebno da osvježenje poslije napornog rada, dok je za druge poželjno da se tuširaju tri puta nedjeljno“, stručnjak za higijenu.
