LIFESTYLE

Smanjite naslage na stomaku uz pomoć mliječne dijete

Mliječna dijeta je potvrđena kao efikasan način ishrane protiv opuštenog stomaka.

Preporučuje se da dvije nedjelje konzumirate samo mliječne proizvode. Dijeta ne bi trebalo da traje duže od 14 dana i može se ponoviti nakon pauze od dva mjeseca.

Jogurt za večeru smanjuje stomak. Meni baziran na mlečnim namirnicama je lako ispoštovati, a prije svakog obroka popijte čašu vode – 200 ml.

Prijedlog:

Doručak: nemasni jogurt, 1 pečena jabuka, čaj sa medom

Ručak: 200 g sira, 1 šolja nemasnog mlijeka

Večera: 1 kuvano jaje, parče hljeba od cijelog zrna, paradajz i krastavac

Prije spavanja: 1 jabuka, 100 g nemasnog jogurta

Mliječna dijeta za smanjenje stomaka:

Prvi dan: 5 barenih krompira i 3 šolje manje masnog jogurta

Drugi dan: 100 g kuvane piletine, 3 šolje manje masnog jogurta

Treći dan: 100 grama kuvane govedine i 3 šolje manje masnog jogurta

Četvrti dan: 100 g kuvane ribe i 3 šolje manje masnog jogurta

Peti dan: voće i povrće i 3 šolje manje masnog jogurta

Šesti dan: samo jogurt

Sedmi dan: samo mineralna voda

Dijeta se ne preporučuje osobama sa povišenom kiselosti u želucu. Dijeta je stroga i može vam pomoći da izgubite 5 kg, ali vjerovatno ćete osjetiti slabost tokom dijete. Pijte i vitamine i minerale i veliku količinu tečnosti.

Tagovi
Back to top button
Close
Close