Pogledajte kako izgledaju prazne kalorije koje se odmah samo pretvore u salo, a kako ista količina kalorija izgleda u varijanti zdrave hrane.
Dovoljno je pojesti samo nekoliko zalogaja neke nezdrave namirnice i to će već biti 200 kalorija, dok za tu istu količinu morate unijetimnogo više drugih, zdravih namirnica.
Naravno, to ne znači da je namirnica zdravija što manje kalorija sadrži, ali činjenica je da nezdrava hrana sadrži mnogo kalorija, a malo hranljivih sastojaka, za razliku od zdrave hrane.
Naravno, najvažnije je da u organizam unesete zdrave kalorije, odnosno nutrijente koji će doprineti zdravlju vašeg tijela, a ne prazne kalorije koje će se samo pretvoriti u salo.
