27 C
Zvornik
20. јун 2024.

Napravite napitak koji u trenu obnavlja energiju!

Neumjerenost u hrani i neprospavane noći su uobičajeni pratioci zimskih prazničnih dana. Da biste vratili energiju i ubrzali probavni sistem, uvrstite u dnevnu ishranu sok od banane.

Bogatstvo vitaminima B i C čini bananu sjajnom potporom imunog sistema, dok su vlakna kojima obiluje melem za varenje.

Recept:

  • U blender stavite dvije isjeckane oguljene banane, 120 ml mlijeka i dvije kašike meda.
  • Izmiksajte dok ne dobijete gusti sok, u koji možete da sipate malo ekstrakta vanile ili vanilin šećer, kako bi bio još ukusniji.

Ovo je odličan energetski napitak koji nutricionisti smatraju i prirodnim dijetalnim suplementom.

Poslije određenog vremena redovne upotrebe primjetićete da vam se probava značajno ubrzala i da ste, zbog triptofana, koji se nalazi u banani i koji stimuliše proizvodnju serotonina, boljeg raspoloženja i koncentracije.

POVEZANO

ISTAKNUTO

IZBOR UREDNIKA

Pratite nas

25,923FanovaLajkuj
1,112PratilacaZaprati
955PratilacaZaprati
1,123PretplatniciPretplatite se