Lifestyle

Svaka dijeta je dobra, ako se poštuju pravila

LONDON – Sve dijete imaju slične rezultate ukoliko se poštuju njihova pravila i ljudi bi trebalo da izaberu onu koju najlakše podnose, saopštili su istraživači.

U studiji, čiji su rezultati objavljeni u „Žurnalu američkog medicinskog udruženja“, analizirani su podaci iz 48 odvojenih istraživanja.

Kanadski naučnici zaključili su da je poštovanje pravila bilo kog programa za ishranu važnije od same vrste dijete. Stručnjaci kažu da sve dijete smanjuju unos kalorija na sličan nivo, što objašnjava rezultate.

Dijete redovno ulaze u modu i padaju u zaborav, a trenutno je aktuelna debata o pozitivnim efektima smanjenog unošenja masti i ugljenih hidrata, prenio je Bi-Bi-Si.

Naučnici sa Univerziteta Mekmaster u Ontariju i Istraživačkog instituta Dječije bolnice u Torontu proučili su podatke dobijene od 7.286 gojaznih osoba koje su bile na dijetama.

Oni su utvrdili da su, poslije 12 mjeseci, ljudi koji su unosili manje ugljenih hidrata i masti izgubili u prosjeku po 7,3 kilograma. Oni koji su bili na dijeti sa smanjenim unosom ugljenih hidrata imali su nešto bolji rezultat na šestomjesečnom mjerenju.

„Razlike među dijetama bile su male i vjerovatno nemaju značaj za one koji žele da izgube na težini“, navodi se u izvještaju.

Naučnici su u zaključcima upućenim ljekarima i javnosti naglasili da nema potrebe da se nameće princip „jedna dijeta važi za sve“, pošto mnogi različiti programi za ishranu rezultuju značajnim smanjenjem težine.

Ovom studijom nisu ispitana šira zdravstvena pitanja, poput nivoa holesterola, koji može da se razlikuje u zavisnosti od vrste dijete.

Profesor Suzan DŽeb sa Univerziteta Oksford, koja je vladin savjetnik za pitanje gojaznosti, rekla je da su dijete sličnije nego što se mislilo do sada.

Ona preporučuje da ljudi koji žele da smršaju smanje dnevni unos kalorija na 1.500, drže se striktno rasporeda objedovanja i izbjegavaju grickalice i čokoladu.

Tagovi
Prikaži više

Povezani članci

Back to top button
Close
Close