Lifestyle

Dijeta s jajima: Smršajte 10 kg za mjesec dana!

Dijeta s jajima ubraja se u provjerene načine uz pomoć kojih se za kratko vrijeme možete osloboditi viška kilograma. Postoji nekoliko verzija, a za vas smo izdvojili najumjereniju koja se bazira na smanjenom unosu ugljenihidrata.

kuvana jaja kolač ručak jelo obrok hranaDa biste izbjegli monotoniju koja je čest razlog neuspjeha dijete, možete na meni uvrstiti još neke namirnice. Zapravo, preporučena hrana su, osim jaja, piletina, ćuretina, riba, voće, povrće s malo ugljikohidrata, biljni čajevi bez šećera i voda.

Značajno je smanjen unos ugljikohidrata, a hljeb, tjestenina i krompir su strogo zabranjeni.

Za tri mjeseca pridržavanja ovog režima ishrane možete smršati i do 30 kilograma.

Jedan od najčuvenijih promotera ove dijete je holivudski glumac Edrijen Brodi koji je izgubio 15 kilograma pripremajući se za ulogu u filmu Pijanista.

Njegova verzija ove dijete bila je sljedeća: on je jaja jeo za doručak, manje parče grilovane piletine za ručak i parče ribe s parenim povrćem za večeru.

PRIMJER PLANA DIJETE

Doručak: 2 kuvana jajeta i 1/2 grejpfruta

Ručak:

pečena piletina bez kožice i zelena salata

Večera:

Omlet od 2 jajeta sa spanaćem i paradajzom

(Radiosarajevo.ba)

Tagovi
Prikaži više

Povezani članci

Back to top button
Close
Close