15.9 C
Zvornik
28. март 2024.

Pržite jaja na maslinovom ulju!

Јaja su odličan izbor za doručak, najvažniji obrok tokom dana.

Јaja sadrže oko sedam grama proteina i ako ih ne pripremate na mnogo masnoće, mogu da budu veoma zdrav obrok. Promjenom masnoće na kojoj pržite jaja, taj obrok možete da učinite još zdravijim i ukusnijim.

Suncokretovo ulje zamijenite maslinovim i time ćete, osim esencijalnih antioksidansa koji su nam potrebni jer se bore protiv slobodnih radikala u organizmu, osigurati i znatno ukusniji obrok.

Istraživanja su pokazala da priprema namirnica na biljnom ulju nije najbolji izbor za zdravlje jer „obična“ biljna ulja zagrijevanjem otpuštaju štetne sastojke, aldehide. Iako je i maslinovo ulje biljno, zagrijevanjem ovog ulja ipak se otpušta manje aldehida.

Istovremeno, brže se zagrijeva, što čini da se jaja brže ispeku i da zadrže punoću ukusa.

POVEZANO

ISTAKNUTO

IZBOR UREDNIKA

Pratite nas

25,923FanovaLajkuj
1,112PratilacaZaprati
955PratilacaZaprati
1,123PretplatniciPretplatite se