Hrana s visokom koncentracijom šećera, masnoće i soli ubrzava starenje, jer oštećuje ćelije i stresna je za organizam, pošto je uzrok brzog fizičkog starenja i podstiče upalne procese u tijelu.
Tako, na primjer, supa iz kesice je popularna jer je brzo gotova i donekle ukusna, ali jedan tanjir može da sadrži 800 do 1.000 mg natrijuma, što može dovesti do natečenosti i zadržavanja tečnosti koja vrši veliki pritisak na telo, piše „Daily Mail“.
Takođe iznenađuje činjenica da mnogo natrijuma ima u umacima, marinadama, žitnim pahuljicama, vegetarijanskim burgerima, smrznutom povrću i pilećim prsima.
Među namirnice koje podstiču starenje spadaju pica, supa iz kesice, kolači, a hrana koja pomlađuje obuhvata voće, povrće, mlijeko, orašaste plodove i ribu.
