Kao dodatak zdravoj i raznovrsnoj ishrani sladoled pomaže u mršavljenju.
Tajna je u kalcijumu jer dijete siromašne mineralima onemogućuju sagorjevanje kalorija, pokazala su posljednja istraživanja.
Kad organizam ne dobija dovoljno kalcijuma, masne ćelije čuvaju više masti, a njihov se broj znatno povećava. Što je veći broj masnih ćelija u tijelu, to su predispozicije za povećanje tjelesne težine veće, piše Narodnilijek.com.
Pridržavate li se sladoled dijete, organizam će dobiti optimalne količine kalcijuma, zato će i mršavljenje biti brže. Osim toga kosti će vam biti čvršće, smanjićete mogućnost za obolijevanje od osteoporoze i ublažiti simptome PMS-a.
Tokom jednomjesečne dijete, osim što svakodnevno morate pojesti kuglicu sladoleda, pokušajte izbaciti ostale slatkiše te masnu i slatku hranu.
Plan ishrane:
Pripremajte jela bogata povrćem, salatama i integralnim žitaricama.
Supa prije glavnih obroka ne samo da će vas zasititi vodom.
Plan ishrane sastoji se od triju obroka na dan u kojima smijete pojesti hrane u vrijednosti do 1200 kalorija i međuobrok u energetskoj vrijednosti do 200 kalorija.
No prije ove, kao i svake dijete, posavjetujte se sa svojim ljekarom i zatražite pomoć nutricionista.
